Dormi che ti passa, si dice. A volte però anziché passare, peggiora. Capita purtroppo che, anche dopo una lunga dormita, ci si svegli più stanchi di quando si è andati a letto. I motivi possono essere svariati, ma sono riconducibili a una caratteristica comune: l’incapacità di rilassarsi nel modo corretto e, di conseguenza, di rigenerarsi in modo adeguato.
Distendersi durante il sonno è fondamentale per riposarsi bene, ma è anche un risultato difficile da raggiungere. Per riuscirci ci vuole non solo un supporto che fornisca al corpo il giusto sostegno per riposarsi, ma anche una più generale capacità di rilassarsi e di non far entrare i problemi nel letto.

Preoccupazioni e stress sono tra i più accaniti nemici del sonno. Non solo sono tra le cause più frequenti di insonnia, ma sono anche tra i motivi che impediscono di riposare bene mentre si dorme. I brutti pensieri influenzano involontariamente il riposo anche mentre si dorme, guastandolo. Così facendo il corpo non riceve la giusta carica: abbiamo già visto l’importanza per la colonna vertebrale di distendersi e di alleviare la pressione, in modo da consentire ai dischi intervetebrali di riacquisire la giusta posizione. Anche quando si chiudono gli occhi, il corpo non si lascia andare automaticamente, non si distende e non si rilassa. E le conseguenze non tardano a farsi sentire. Per tutto il giorno.