La qualità del vostro sonno dipende anche dai fattori ambientali. Quindi perché non rendere la vostra camera da letto un posto migliore, ricordate che ci passate o almeno dovreste passarci dalle 5 alle 7 ore di sonno.

Migliorare la qualità dell’aria riducendo l’inquinamento domestico da polveri sottili.

Favorire una migliore areazione dei locali con ricambi d’aria continui.

Dipingere i muri con vernici ecologiche, a basso contenuto di COV Composti Organici Volatili (Direttiva 2004/42/CE) o, al limite, vernici a base acqua;

Utilizzare un intonaco d’argilla che produce ioni negativi. L’incremento di ioni negativi migliora la qualità dell’aria: l’aria diventa più pulita e più fresca e ciò favorisce un aumento di flusso di ossigeno al cervello.

Migliorare la qualità dei vostri materassi e cuscini

Avete l’impressione che il vostro materasso pesi di più? Avete ragione: alcuni studi hanno dimostrato che con il passare del tempo il peso di un materasso, vecchio di almeno un anno, può aumentare del 10% e la causa è attribuibile agli acari della polvere e ai loro escrementi che si depositano all’interno.

L’ideale sarebbe comprarne uno nuovo, privilegiando materiali come il lattice naturale, la lana e la melamina, che riducono l’esposizione alle tossine, ed evitare qualsiasi fonte di formaldeide (uno dei più diffusi inquinanti di interni).

Oppure riutilizzare il vecchio materasso – anche perché lo smaltimento dei materassi rappresenta una categoria dei rifiuti ingombranti dai quali si recuperano alcune componenti e altre si trasportano in discarica – foderandolo con un buon coprimaterasso ipo-allergenico naturale: sarà una scelta green e salutare.

Dormire green è una scelta semplice e sicura, disintossicare la vostra casa e renderla sempre più sostenibile significa essere in sinergia con l’ambiente e in armonia coi vostri sogni.