Ecco perché ti chiediamo due minuti di attenzione per investire sul futuro del tuo riposo.

La qualità del riposo è l’elemento primario per il tuo benessere giornaliero e il punto di partenza per una vita sana e serena. In poche parole il sonno è vita. 

Vuoi svegliarti ogni mattina con il sorriso e pieno di energia?

Non è cosi difficile come pensi, in realtà, basta  semplicemente conoscere e rispettare alcune regole.

Ecco le semplici regole che possono aiutarti a migliorare sia la qualità sia la quantità di sonno:

• Andare a dormire sempre alla stessa ora
• Dormire 7/8 ore per notte
• Non usare telefoni e tablet a letto
• Limitare il consumo di bevande eccitanti
• Praticare attività fisica durante il giorno, ma limitarla la sera
• Utilizzare sistemi di riposo adeguati (materassi, reti, guanciali)

Per favorire il benessere dell’organismo è importante rispettare le norme d’igiene del sonno.

L'arte del saper vivere passa sicuramente da un riposo fatto bene, e la cultura del benessere non può prescindere da un buon sonno.

La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà è che si dorme poco e male. Secondo l’Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Per combattere questo trend è fondamentale rispettare le regole del buon sonno e scegliere un sistema letto costruito attorno alle proprie esigenze. Riposare bene su un materasso è fondamentale per non avere inutili fastidi durante la giornata ed essere pronti, fin dal risveglio, ad affrontare al meglio la routine quotidiana. Per fare questo l’unica possibilità valida è scegliere con attenzione un sistema letto sartoriale, costituito dei migliori materiali capaci di agevolare la posizione naturale del tuo corpo.