
Manutenzione del materasso
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12 Gennaio 2023Ecco perché ti chiediamo due minuti di attenzione per investire sul futuro del tuo riposo.
La qualità del riposo è l’elemento primario per il tuo benessere giornaliero e il punto di partenza per una vita sana e serena. In poche parole il sonno è vita.
Vuoi svegliarti ogni mattina con il sorriso e pieno di energia?
Non è cosi difficile come pensi, in realtà, basta semplicemente conoscere e rispettare alcune regole.
Ecco le semplici regole che possono aiutarti a migliorare sia la qualità sia la quantità di sonno:
- Andare a dormire sempre alla stessa ora
- Dormire 7/8 ore per notte
- Non usare telefoni e tablet a letto
- Limitare il consumo di bevande eccitanti
- Praticare attività fisica durante il giorno, ma limitarla la sera
- Utilizzare sistemi di riposo adeguati (materassi, reti, guanciali)
Per favorire il benessere dell’organismo è importante rispettare le norme d’igiene del sonno.
L'arte del saper vivere passa sicuramente da un riposo fatto bene, e la cultura del benessere non può prescindere da un buon sonno.
La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà è che si dorme poco e male. Secondo l’Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Per combattere questo trend è fondamentale rispettare le regole del buon sonno e scegliere un sistema letto costruito attorno alle proprie esigenze. Riposare bene su un materasso è fondamentale per non avere inutili fastidi durante la giornata ed essere pronti, fin dal risveglio, ad affrontare al meglio la routine quotidiana. Per fare questo l’unica possibilità valida è scegliere con attenzione un sistema letto sartoriale, costituito dei migliori materiali capaci di agevolare la posizione naturale del tuo corpo.