La tecnica della riflessologia oltre ad alleviarvi i dolori vi può aiutare anche a dormire. Naturalmente bisogna sapere cosa si stia facendo. I punti riflessi su mani, orecchie e piedi corrispondono e curano varie parti del nostro corpo. Con una mappa precisa e una certa manualità è possibile quindi utilizzare questa tecnica per alleviare dolori e indurci a un buon sonno ristoratore.

Secondo l’American Academy of Reflexology, le persone che si sono sottoposte a sessioni di riflessologia hanno avuto diversi benefici per la salute, come:

• disintossicazione
• miglioramento della circolazione
• riduzione dello stress
• attenuazione dei sintomi di allergia.

Per il Mal di testa: i mal di testa sono poco piacevoli, e ci rendono incapaci di concentrarci su qualsiasi cosa. Per alleviare un mal di testa sinusale, massaggia la punta del pollice e delle dita. I nervi conducono alla regione della testa e delle tempie. Un altro metodo consiste nel massaggiare l’area tra il pollice e l’indice, che può fornire un sollievo generale dal mal di testa.

Per il Dolore al collo e alla schiena: stare seduti davanti al computer troppo a lungo può causare dolore al collo, soprattutto quando la postura non è corretta. Per ridurre lo stress sul collo e sulla colonna vertebrale, massaggia dalla parte superiore del pollice al centro del polso, che è il punto del riflesso spinale. Massaggia quest’area più a lungo con la stessa pressione. Ripeti più volte su entrambe le mani.

Per il Raffreddore e influenza: hai il naso che cola o hai la sensazione che ti stai ammalando? Prova ad alleviare il fastidio massaggiando la base di ogni dito fino alla punta. Fallo su ogni dito un paio di volte.

Per l’Insonnia: se soffri di insonnia prova a massaggiare il riflesso della ghiandola pituitaria situata al centro del pollice, l’area dell’impronta del pollice. Quindi, premi il centro del pollice e tieni premuto per circa 30 secondi o 1 minuto. Fallo su entrambi i pollici un paio di volte al giorno.

La riflessologia è una pratica sicura e riconosciuta ma se il fastidio /dolore persiste l’invito è sempre quello di consultare uno specialista per la vostra patologia.