Chi soffre di somnifobia, nota anche come ipnofobia o clinofobia, ovvero l’incontrollabile e ingiustificata paura di addormentarsi.

Tra i sintomi tipici si annoverano agitazione prima di coricarsi, nausea, sudorazione eccessiva e a volte veri e propri attacchi di panico.

La somnifobia è una paura persistente anormale e ingiustificata di dormire. Chi ne soffre tende ad associare lo stato di incoscienza del sonno con la pazzia o addirittura con la morte. Queste persone, spaventate dall’idea di perdere il controllo, temono spesso di impazzire durante il sonno, di subire incidenti mentre dormono o addirittura di morire, associando talvolta i sogni a veri e propri deliri.

Le cause non sono ancora del tutto chiare ma gli esperti ritengono che, in alcuni casi, il disturbo possa insorgere a causa di insonnia o altri problemi del sonno. Come le cosiddette paralisi nel sonno o il disturbo da incubi, caratterizzato da incubi ricorrenti, che intimoriscono la persona a tal punto da indurla a sviluppare una vera e propria fobia per il momento del riposo. Tutto questo può derivare da traumi vissuti nell’infanzia e da disturbi da stress post-traumatico associati a incubi.

La somnifobia può provocare numerosi sintomi, non solo prima di andare a dormire, ma a volte anche durante la giornata, eccone alcuni:

• nausea;
• senso di oppressione al petto;
• sudorazione eccessiva;
• brividi;
• attacchi di panico;
• tachicardia;
• angoscia persistente prima di andare a letto;
• irritabilità e sbalzi d’umore;

nei bambini pianto e resistenze varie all’ora di coricarsi.

Le persone che soffrono di somnifobia molte volte chiedono di lasciare le luci o la tv accese per affrontare la paura, e ricorrono all’alcol o altre sostanze per contenere il terrore.

È importante rivolgersi a un professionista in grado di consigliare una terapia adeguata. I trattamenti possono essere diversi a seconda delle necessità individuali e aiutano a ritrovare il piacere del sonno, a tutto vantaggio anche della salute psicofisica.